歯ブラシの選択・使用方法について

皆さんは、普段どんな歯ブラシを選んでいますか？またどのように使用していますか？

歯ブラシな毎日必ず使いますよね！！ですから自分に合ったものを選ぶことが大切になってきます。

自分に合ったものを使用することで虫歯や歯周病の予防になります。

では、どんな歯ブラシを選択したら良いのか説明していきますね。

①ヘッドが小さいものを選びましょう。

大きいヘッドのものを選んでしまうと奥の方まで歯ブラシがいきとどかないので、

磨き残しが多くなってしまいます

②毛先の細いものを選びましょう。

歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）の汚れを取ることで歯周病の予防になります。

③毛の硬さ

歯ブラシの毛には、硬め・普通・軟らかめの３種類があります。

硬めは、汚れは落ちますが歯茎を傷つけてしまいます。

軟らかめは、歯茎には良いのですが、汚れを落としきることができません。

ですから最初は普通の硬さを選びましょう。

次に使用方法ですが、虫歯や歯周病の原因を作らない為には確実に歯垢を落とさないといけません。

①軽い力で小刻みに動かして、１～２本分を磨くように心がけましょう。

②歯と歯茎の溝に４５度の角度で歯ブラシをあてて磨くようにしましょう。

③歯垢のたまりやすい噛みあわせや、歯と歯の間も磨きましょう。

正しい歯ブラシを選んで使用することで、虫歯や歯周病の予防になります。

皆さんも自分に合った歯ブラシを使って下さいね！！